Egy ideje gondolkodtam már blogoláson, de valahogy sosem jött az “alkalom” meg amúgy sem vagyok az a nagy dumás, úgyhogy most ezúton is köszönöm Demeter Zitának, hogy felkérésével kizökkent a komfort zónámból és a Floworks szerkesztője is lehetek egyúttal.
Az elején szeretném leszögezni, hogy nem tartom magam jóginak meg nagy jógásnak,
az út elején vagyok, de már rajta. Azt nem lehetett mondani, hogy egyenes út vezetett ideáig, sőt…. :) Nem is én vagyok ebben most a lényeg, hanem az, hogy mindenkinek működik és működhet ez, én csak a bizonyíték vagyok rá….
Valamilyen testmozgást mindig végeztem, ha csak hobbiként is, de sosem nyújtottam, nem tartottam fontosnak, volt kosárlabda, gyúrás, box, aztán volt deréksérülés, ülőmunka, egészségtelen életmód és az lett az eredménye, hogy kb 105 kg lettem és a térdemig sem bírtam lehajolni, reggel az ágyból való felkelés is szenvedés volt, aztán már szinte az autóban ülés is.
Persze sok mindent meg is tettem (eről majd talán később egy külön blogbejegyzés:D)
azért, hogy a testem 30 éves koromra jelezzen, hogy itt elég, mert baj lesz...
az emészétési és gyomorproblémáktól a vérnyomáson át, túlsúly és még sorolhatnám.
Amsterdamban éltem, mikor egy nap úgy döntöttem, hogy változtatok, de most úgy tényleg, nem csak ahogy eddig megígértem magamnak. Már jóval előtte megvettem a Fegyencedzés könyvet aztán végre ki is nyitottam és elkezdtem a feladatokat az elejétől végezni szinte minden nap, vezettem egy táblázatot és szorgalmasan csináltam a gyakorlatokat. Pár hónap alatt éreztem is a fejlődést, persze az étrend és életmódváltás ugyanolyan fontos volt, mint a testmozgás része. Amikor már odaértem a könyvben akkor varjúpóz (bakasana), híd, fejenállások következtek, persze 5 mp-ig sem tudtam megcsinálni egyiket sem, aztán szépen lassan teltek a hetek, hónapok, évek….. most már percekig mennek, de ez egy út, egy folyamat volt, azt viszont egyből éreztem, hogy ezek valahogy másak, mint a többi gyakorlat itt nem az a fontos, hogy mindent jobban beleadjak, mint mikor anno fekvenyomtam, vagy a fekvőtámasznál, hanem hogy az elmém elcsendesedjen, minél letisztultabb legyek és a figyelmem tudjam egy adott pontra koncentrálni, hogy kizárjak minden mást, mikor csak én vagyok és a gyakorlat, semmi más nem létezik.
Ma már tudom, hogy ezt a jógában dristinek hívják, ez a figyelem egyhegyűvé tétele és egy pontra való rögzítése.
A lényeg, hogy elkezdtem érezni a hatásait, sokkal tisztábban tudtam gondolkodni
tudatosabban kezdtem élni és tudatosabb, bátrabb döntéseket kezdtem hozni az életemben is. (munkahelyet váltottam és dolgokat engedtem el könnyedén)
Ehhez még hozzátartozott, hogy elkezdtem könyveket olvasni a meditációról és gyakorlatban is végezni az elcsendesedést. Egyre jobban kezdtem megismerni magam és az önvalómat aztán láttam meg az elmémből eggyel hátrébb lépve, hogy mi is vagyok valójában én és mi az ami csak bennem történik és felmerül, ez egyszerre volt kellemes és kellemetlen élmény, de ez is megér egy külön bejegyzést.
Fogalmam sem volt az Uddzsáji légzésről sem, valahogy mégis belülről ráéreztem
és a többi gyakorlat között is ezt kezdtem el alkalmazni, sokkal jobban mentek a fekvőtámaszok, húzódzkodások. Az is nagy változás volt, hogy kizárólag egyedül edzettem, nem jártam fitness termekbe, pont ez volt a lényeg, hogy ezek saját testsúlyos otthon végezhető gyakorlatok, így csak saját magamnak kellett megfelelni és nem volt teljesítménykényszer illetve versengés. Ez is szépen letisztult, hogy már abszolút nem érdekel kinek nagyobb a karja vagy ki jobb nálam valamiben, hisz, csak magamhoz képest kell jobban teljesítenem, nagy lelki békét hozhat ez. (az emberek tele vannak teljesítménykényszerrel, gyakran látom ezt az óráimon)
Mondanom sem kell eléggé kattantnak néztek, mert Amsterdam közepén dolgoztam a dzsumbujban és előtte benne voltam mindenben, aztán elkezdtem leválni a társaságról és inkább egyedül voltam közös munka utáni programok helyett… inkább gyakoroltam.
Aztán Rómában nyaraltam egy olasz barátomnál lementünk a tengerpartra és csak gyakorolgattunk, ott hallottam valakitől, hogy ezek amúgy jóga pózok… hmm hát nekem olyan képem volt a jógáról, hogy lányok nyújtogatnak meg lebegnek a rózsaszín felhők között és nyáladzanak. (bocs, de így volt :D).
Nyílván így új szemszögből nézve elkezdett érdekelni, mivel előbb éreztem a jóga hatásait,
minthogy tudtam volna, hogy ezek jóga pózok, elkezdtem gyakorolni, először
csak youtube vidókból aztán órákra járni és nyílván elkapott az egész háttere, a filozófia része is.
Hazaköltöztem Magyarországra és el is mentem oktatói képzésre, bár félve, mert továbbra is nagyon kötöttek bizonyos testrészeim, de már jóval jobb állapotban vagyok, mint pár éve.
Diószegi Ádámnál tanultam, véletlenül bukkantam a videóira és interjúkra vele, már akkor tudtam, hogy nála fogok tanulni, ha egyszer odajutok, mert érződött, hogy megélt tudása van, nem csak olvasott. Aztán kérdeztem őt, hogy ilyen állapotban javasolja-e egyáltalán a képzést, mert hogy jövök én egyáltalán ahhoz, hogy másokat tanítsak majd, mikor még olyan kötött vagyok, mint egy fa. Azt válaszolta, még hitelesebb lehet egy ilyen “nem egészséges” ember, aki már ismeri és tudja a kiutat, mint aki egész életében jógázott és semmi problémája nem volt. Szóval a hátrány előny is lehet akár. Ez tetszett és úgymond érzem, hogy dolgom van a jógával akkor meg miért ne, járok az úton és vagyok valahol, sosem lesz kész az ember, hogy innen már nincs tovább...
Azt mondják az első 10 évben amúgy is kezdő jógázó vagy, szóval én még kanyarban sem vagyok :) Hát így jött a jóga, röviden tömören és én vagyok a bizonyíték rá, hogy mindenkinek működik… “csak” csinálni kell. Ahogy Rocky Balboa mondta "if I can change, everybody can change" :)
Pár hónapja oktatok a Jógaliget és Fitness stúdióban (16. ker) Hatha jóga és Power jóga óráim vannak, utóbbi a Fegyencedzés gyakarlataival lett ötvözve.
Bár úgy gondolom, hogy ezek csak szavak amik mutatnak valahova, tök mindegy, hogy hívjuk, milyen mozgásformának, számomra eszközök, egy tudatosabb élet kivitelezéséhez.
Anno a jóga pózok is azért lettek “kidolgozva”, mert már fizikailag nem tudtak az emberek hosszabb ideig egyenes háttal ülni és fel kellett készíteni a testet, hogy elég erős és laza legyen…. és aztán tudjanak zavartalanul meditálni…
Szóval bátran javaslom mindenkinek a jógát, bármilyen állapotban is van most, mert minőségi változást hozhat az életébe és nem csak az egészséges, laza mobilis testre gondolok, az “csak” a mellékhatás.
oldalaim:
https://www.facebook.com/BekesHarcosokKlubja/
(Demeter Zita szintén szerkesztő)
https://www.facebook.com/fegyencedzeshungary/
Béke
Norba Csorbert
de legalább már tudom mi okozza azt.